人的一生，当一个人在追求目标的过程中遇到挫折、失败、陷入迷茫，或者功成名就，当一个人在声望和荣耀面前感受到巨大的压力时，能否正确认识自己，释放心理压力，走出困境，需要很大的决心和理智。 

为什么一些名人和才子在成功的光环下走向了死胡同？因为人性的弱点，虚荣、懦弱、得失、恐惧占据了他们的内心。 名气越大，关注度越大，期望越高。 在巨大的压力下，他们对自己暂时无法突破新的高度感到害怕和难过。当失望战胜理智，魔鬼乘虚而入，悲剧就发生了。 

 

对于普通人来说，面对厄运的时候，会心痛欲哭。 只有学会自我调节，适应多变的生活，学会从容做人，才能以健康的心理去拥抱精彩的人生。 

 

我在成长的过程中，有过被单位整改，待岗的尴尬。面对突如其来的心理打击，我看不到解放的希望，找不到前进的方向。我曾经陷入焦虑、迷茫、抑郁的深坑，承受了所有的痛苦。 

 

幸运的是，我这一辈子，都交到了不离不弃的书友。 通过阅读和思考，不断反思自己的过去，为自己的失落找到心理平衡。 我坚信时间是疗伤的良药，是帮我平复心情，缓解抑郁，改变心态的对的人。 

 

易经第二十九卦“坎”告诉我:人在失意时要有所为，就是要坚定信念，避免鲁莽行动，努力自保，等待危险。 于是，我通过自己的心理调整，慢慢的，慢慢的熬过了那段痛苦孤独的岁月。 

 

经验告诉我，只要心中的希望不熄灭，意志不被打败，就一定能熬过黑暗，迎来黎明。 那些你跨过的坎，跨过的伤，终将成为保护你的坚固盔甲。 

 

这些年来，我将书本上的智慧与实践相结合，从中收获了很多人生感悟。 我明白了，生活中你必须经历的苦难是无法避免的，只要你想。 有时候，人和外界的相处，就像树想安静但风不停。 我们只有面对无法改变的事情，改变心态去适应。换句话说，顺其自然，静制动。 

 

在人际交往中，不要太在意周围人对你的评价。 否则，你会活得很累，很难受。 而当你帮助别人的时候，你不必在乎别人是否给你什么回报，只要开心就好。 

 

与朋友共事，要善待朋友，懂得原谅别人的过错，要宽容，不要拿别人的错误来惩罚自己。保持心理平衡最重要。 

 

在你成长的过程中，当你做错事，或者失败的时候，你要学会反思自己，从过去的痛苦中吸取教训，学会在平静中慢慢愈合，慢慢爬起来，重新规划未来的旅行。你会看到一个全新的自己。 

 

在追求成功的时候，要明白成功是无数小事的叠加，要一步一个脚印的走完。 我们做了什么，取得了什么，有两种行为取向——一种是驱动力，一种是阻力。 关键是你怎么看，怎么感受，怎么看。